Scuola registrata Yoga Alliance · Goa
Corso insegnanti yoga di 200 ore in Goa, India (RYT 200)
Formazione Un corso incentrato sull'allineamento di 200 ore in 22 giorni a Arambol, Goa — gruppi piccoli, guida personale e un certificato con cui insegnare in tutto il mondo.
Panoramica
Il corso insegnanti di 200 ore a Goa in sintesi
Quick answer
La formazione insegnanti yoga di 200 ore a Goa dura 22 giorni e si tiene ad Arambol, sulla spiaggia. È registrata Yoga Alliance: alla fine ti iscrivi come RYT 200 e puoi insegnare in tutto il mondo. Si parte da 700 USD senza alloggio, oppure 1.100 USD con camera e tre pasti vegetariani al giorno. Non serve esperienza di insegnamento; qualche mese di pratica regolare ti aiuta parecchio.
Queste 200 ore sono il certificato standard, quello che gli studi chiedono davvero. In 22 giorni attraversi la pratica delle asana con il fuoco sull’allineamento, il pranayama, la meditazione, l’anatomia, la filosofia e la metodologia dell’insegnamento — e dalla seconda settimana insegni tu, davanti al gruppo, con un ritorno immediato su quello che hai fatto. Lavoriamo in gruppi piccoli, perché l’allineamento significa qualcosa solo se qualcuno ti corregge la posizione con le mani. La shala è ad Arambol, a dieci minuti dalla spiaggia. La giornata comincia alle 7:00 con la pratica personale e finisce dopo la sessione di vinyasa flow del tardo pomeriggio, con una pausa lunga a metà giornata in cui quasi tutti dormono o vanno a nuotare. Il corso costa 700 USD, oppure 1.100 USD con camera e tre pasti vegetariani al giorno per tutta la durata; in coppia sono 950 USD a persona con alloggio. Sono prezzi indiani, non una promozione: è il motivo onesto per cui una formazione equivalente in Italia costa molto di più. Confronta le ore di lezione e chi le tiene, non solo il prezzo.
Per chi cambia mestiere e vuole un gruppo
Per chi è pensata questa formazione
Vuoi la qualifica che gli studi chiedono davvero, e vuoi prendertela dove fa caldo. Stai cambiando direzione: lasci un lavoro, oppure costruisci l’insegnamento accanto a quello che già fai. Vuoi un gruppo vero intorno, gente con cui praticare e con cui lamentarti a colazione, e qualcosa da fare quando la giornata di corso finisce. Ventidue giorni, l’RYT 200 alla fine, e una spiaggia in cui nuotare ogni pomeriggio.
Prima di candidarti
- Nessuna certificazione precedente. I principianti sono ammessi in ogni sessione e il programma parte dalle fondamenta.
- Qualche mese di pratica regolare prima di partire rende i 22 giorni molto più sostenibili che arrivare da fermo.
- Disponibilità per l’intero corso. Il certificato dipende dalle ore di presenza, quindi non possiamo certificare una frequenza parziale.
- Tenuta fisica per due pratiche di asana al giorno, sei giorni su sette, per tre settimane.
- Un inglese sufficiente per seguire le lezioni teoriche, esercitarti a dare istruzioni ad alta voce e sostenere l’esame scritto e pratico.
Risultati
Che cosa sarai in grado di insegnare
- Progettare e condurre una lezione completa di hatha o vinyasa da 60 a 90 minuti, da una sequenza costruita da te e non da un copione imparato a memoria
- Dare istruzioni chiare con la voce, dimostrare in modo pulito e correggere con le mani senza far sobbalzare chi è sul tappetino
- Adattare sul momento ogni postura di base a un corpo rigido, a una spalla dolorante o a chi non è mai salito su un tappetino
- Insegnare il pranayama e una breve meditazione finale come parte della lezione, non come riempitivo
- Spiegare in parole semplici gli otto rami e l’anatomia che serve, quando un allievo te lo chiede
- Iscriverti a Yoga Alliance come RYT 200 e insegnare in qualsiasi Paese
Perché qui
Perché Goa per le tue 200 ore
Certificazione Yoga Alliance
Alla fine ti registri come RYT 200: lo stesso titolo di una formazione fatta in Italia, riconosciuto in tutto il mondo.
Gruppi piccoli
L’allineamento non si impara dall’ultima fila. I gruppi restano abbastanza piccoli perché ogni postura venga corretta una per una.
Pratica di insegnamento vera
Dalla seconda settimana insegni al gruppo, con una sequenza costruita da te, e ricevi correzioni sul momento. L’esame finale è scritto e pratico.
Un gruppo intorno a te
Ad Arambol i corsi da dicembre a marzo sono i più frequentati: gente con cui praticare, con cui lamentarsi a colazione e con cui finire in spiaggia la sera.
Che cosa è incluso
Tutto quello che ti serve, niente di superfluo
Incluso
- Il corso completo, in gruppi piccoli e con correzioni dirette
- Il manuale del corso e l’uso di tutti gli attrezzi
- Il certificato Yoga Alliance al superamento del corso
- Pacchetto con alloggio: camera vicino alla spiaggia di Arambol per tutta la durata del corso
- Pacchetto con alloggio: 3 pasti vegetariani al giorno, più tè e caffè
- Assistenza per organizzare il transfer dall’aeroporto di Goa
Non incluso
- Voli e viaggio fino alla sede
- Le spese per il visto indiano
- L’assicurazione di viaggio
- Spese personali ed escursioni
Programma
Il programma completo delle 200 ore
La suddivisione in moduli segue il quadro standard di Yoga Alliance per le materie insegnate in questo corso (hatha con allineamento, hatha vinyasa flow, pranayama, meditazione, filosofia, anatomia e metodologia dell’insegnamento).
- Pratica quotidiana di hatha tradizionale
- Le famiglie di posture: in piedi, sedute, piegamenti in avanti, arretramenti, torsioni, inversioni
- Modifiche e varianti per ogni livello
- Pratica di costruzione delle sequenze di hatha vinyasa flow
- La coordinazione tra respiro e movimento nel vinyasa
- Sviluppare forza, flessibilità e resistenza
- I principi di allineamento preciso nelle asana principali
- Correzioni manuali sicure e correzioni verbali
- L’uso degli attrezzi: blocchi, cinghie, bolster e sedie
- Prevenzione degli infortuni e attenzione terapeutica
- Le tecniche classiche di pranayama e i loro effetti
- Pratica quotidiana di meditazione guidata
- Canto dei mantra e rilassamento (yoga nidra)
- I fondamenti della filosofia classica dello yoga
- Gli otto rami dello yoga applicati alla vita di oggi
- Stile di vita yogico ed etica dell’insegnante
- Anatomia funzionale per la pratica delle asana
- La colonna, le articolazioni e i principali gruppi muscolari
- L’anatomia del respiro e il sistema nervoso
- Costruzione delle sequenze e progettazione della lezione
- Istruzioni verbali, dimostrazione e osservazione
- Pratica di insegnamento supervisionata, con un ritorno puntuale
- Esame finale, scritto e pratico
Una giornata tipo
I tuoi 22 giorni, ora per ora
07:00 – 08:00
Studio personale e pratica autonoma
08:30 – 10:15
Allineamento
10:30 – 11:30
Pausa
11:30 – 12:30
Filosofia dello yoga
12:30 – 14:00
Anatomia, metodologia di insegnamento e allineamento
14:00 – 14:30
Pranzo
14:30 – 16:00
Compiti e riposo
16:00 – 16:30
Karma yoga
16:30 – 18:00
Pratica di vinyasa flow
18:00 – 19:30
Pausa e tempo libero
19:30
Cena
Questa è la nostra giornata di formazione standard. Gli orari possono variare in base al meteo, alla stagione e alle esigenze del gruppo.
Date e prezzi
Prossime date e prezzi
$50 off any 100hr course or retreat, $100 off any 200/300hr course when you apply 60+ days before your start date.
Pricing
| Solo corso (senza vitto e alloggio) | Con vitto e alloggioMost chosen | Pacchetto coppia (a persona, con alloggio) |
|---|---|---|
| $700USD | $1,100USD | $950USD |
| $210 deposit (30%) | $330 deposit (30%) | $285 deposit (30%) |
| Apply → | Apply → | Apply → |
Reserve your seat with a 30% deposit — balance in cash or transfer on arrival. Fully transferable to any batch within 12 months. Refund policy
Dentro il corso
Il tuo mese sul tappetino ad Arambol
Insegnato da Alpesh Patwari, Reejo, Acharya Swami Suresh. Conosci gli insegnanti
Alloggio e pasti
Vivere vicino alla spiaggia di Arambol per 22 giorni
The "Con vitto e alloggio" package includes your room for all 22 days, three vegetarian meals a day, and help arranging your arrival — so you can focus on the training.
Scopri alloggio e pastiStorie di allievi
Che cosa dicono i diplomati
Completing the 200-hour yoga teacher training course has been a dream of mine for quite a few years now. The training was well structured, with a good balance between time in the classroom and time on the mat.
Liam Powell
200 Hour Yoga Teacher Training
Recensioni da Google
Che cosa dicono i nostri allievi su Google
5 months ago
I’m so happy I completed my TTC with Alpesh. He’s an amazing teacher and practitioner whose classes are simply the best I’ve ever attended, on any continent. During the course, I sometimes asked myself if it was easy or difficult, and while the difficult aspect was there, it was purely physical. Learning from Alpesh and Rashmi about yoga was a privilege, and every minute at the school was so precious. The truth is, once you’re there, you feel at home and simply don’t want to leave :) I miss the school so much already, and I feel so, so grateful for the time there! ❤️Read on Google →
a year ago
I had the privilege of completing my hatha Yoga Teacher Training with Alpesh five years ago, and it was an absolutely transformative experience. With joy and gratitude, I returned to yoga classes this year to once again learn from him. Alpesh is an exceptional teacher—deeply knowledgeable, patient, and dedicated to the principles of yoga. Moreover, during the classes, he creates a pleasant atmosphere where you can feel completely at ease. The training was comprehensive, with a strong emphasis on alignment, precision, and the philosophy of yoga. Alpesh provided personalized guidance, ensuring I grew not only in my practice but also in my ability to teach with confidence and clarity. I highly recommend Alpesh Yoga in Arambol to anyone seeking to deepen their practice or pursue teacher training in hatha yoga! Thank you again. With gratitude. EwaRead on Google →
7 months ago
I recently completed my yoga training with Alpesh Yoga Goa and had a great experience. It really felt like home. Alpesh is a wonderful teacher — a perfect mix of strict and soft — and his teaching is clear, knowledgeable, and straight to the point. The food was also delicious and very nourishing. I’d highly recommend this place to anyone looking for an authentic and well-structured yoga experience in Goa.Read on Google →
7 months ago
Alpesh is a very experienced and talented yoga teacher. I have been visiting Arambol for many winter holidays and attend Alpesh classes to improve and strengthen my yoga practice. The classes are very focused, alignment is key to get flow. After three weeks I leave much stronger with much improved posture (sternum up, shoulders back, courage). In Alpesh classes I have become good at headstands and other yoga poses I thought were outside of my reach. Its important for me to Listen to learn and I make an effort. (Mostly;) Alpesh yoga studio attracts good interesting people who are fun and supportive. A great environment to learn, grow, connect and have fun. Thank you Alpesh yoga school. I love the studio and energy. Sean LondonRead on Google →
7 months ago
I recently completed my ttc and am so happy i chose Alpeshyoga school. I was welcomed like in a family. The teachers are fantastic, the morning classes with Alpesh are the best i've ever taken. He manages to convey his deep understanding of alignments with extreme precision and passion. Maithily, the theory teacher, with her incredible knowledge and culture, was able to explain her lessons with extreme clarity, always making the class enjoyable and engaging. And finally, Rashmi, with her empathy and depth of soul... Made the evening practices a unique experience that i recommend to everyone. And the food prepared with love by two very sweet ladies... Amazing! For me, they were not just teachers but also true friends... This experience has brought profound changes to me. I thank them all and hope to join them soon for another journey together🙏Read on Google →
Recensiti su tutto il web, non solo qui
Su oltre 320 recensioni pubbliche
- Google — Arambol, Goa4.9~155
- BookRetreats — 30 verified reviews5.030
- Justdial — Arambol, Goa4.9~130
- TripAdvisor — Dharamsala5.05
Anche la nostra registrazione come scuola è pubblica: Yoga Alliance Registered School (RYS)→
FAQ
Domande frequenti
No, nessun certificato. Aiuta però praticare con regolarità da qualche mese: passerai 22 giorni a rifinire la tua pratica e a imparare a insegnarla, non a vedere per la prima volta un cane a testa in giù.
Gli studi guardano la registrazione Yoga Alliance, non il Paese in cui hai studiato: siamo una scuola registrata Yoga Alliance, quindi il tuo diploma vale come RYT 200 come qualunque altro. In Italia insegnare yoga non è una professione regolamentata; se vuoi lavorare in palestre o associazioni sportive ti verrà spesso chiesto anche un tesserino tecnico rilasciato da un ente di promozione sportiva, che è un percorso separato da questo.
In inglese. È il limite onesto: devi poter seguire in inglese le lezioni di anatomia e di filosofia e provare a dare istruzioni ad alta voce. Non chiediamo certificazioni linguistiche, un buon inglese scolastico basta.
Il corso dura 22 giorni, più andata e ritorno: quattro settimane sono realistiche. Se le tue ferie non ci arrivano, il corso di 100 ore in 11 giorni è l’ingresso più sensato.
Si parte da 700 USD senza alloggio e da 1.100 USD con camera e tre pasti vegetariani al giorno per tutta la durata; in coppia, 950 USD a persona con alloggio. Voli, visto e assicurazione sono a parte. L’acconto è del 30%, il saldo si paga all’arrivo.
Sì. Per i cittadini italiani l’e-Visa turistico si richiede online, senza appuntamento in consolato, ed è la categoria corretta per un corso in una scuola privata. Richiedilo a data confermata: la validità parte dal rilascio, non dall’ingresso.
Arambol è un villaggio di viaggiatori da decenni e la maggior parte dei nostri allievi arriva da solo, molte sono donne. Studi e dormi dentro un piccolo gruppo residenziale, la shala è a pochi minuti dagli alloggi e il nostro staff è raggiungibile su WhatsApp per tutta la durata del corso.
Come scegliere
È il corso giusto per te?
Goa or Dharamshala?
Stessa certificazione, atmosfera opposta. Goa è il gruppo più grande e più sociale: la giornata finisce in spiaggia con le persone con cui hai studiato, e da dicembre a marzo il tempo è secco e caldo. Dharamshala è la versione silenziosa: sveglia più presto, colazioni senza parlare, freddo vero. Scegli Goa se stare in mezzo alla gente fa parte del modo in cui impari.
200 hours, or a different level?
Il corso di 100 ore è una base, non una qualifica per insegnare: non ha né tirocinio né esame. Il corso di 300 ore si apre solo se hai già un 200 ore. Questo è quello che ti rende insegnante: 22 giorni, pratica di insegnamento supervisionata, esame scritto e pratico e il percorso RYT 200 alla fine.
Continua il percorso
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22 days · Hatha Alignment & Hatha Vinyasa Flow · All levels welcome
From $700/ with stay $1,100
Quando te la senti
Diventa insegnante di yoga a Goa
I corsi vanno da dicembre a marzo e i gruppi restano piccoli. Candidarsi richiede due minuti e non prevede alcun pagamento. Confermiamo entro 24 ore, poi un acconto del 30% tiene il posto, trasferibile su qualsiasi data entro 12 mesi.