Escuela registrada en Yoga Alliance · Goa
Formación de profesores de yoga de 100 horas en Goa, India
Una formación centrada en la alineación formación de 100 horas repartidas en 11 días en Arambol, Goa: grupos pequeños, corrección personal y un certificado con el que dar clase en cualquier parte del mundo.
En qué consiste
La formación de 100 horas en Goa: alineación precisa con soportes
Quick answer
La formación de profesores de yoga de 100 horas en Goa dura 11 días y se imparte en Arambol, a diez minutos de la playa. Cuesta desde 400 USD sin alojamiento, o 600 USD con habitación y tres comidas vegetarianas al día. Está abierta a todos los niveles y no exige certificado previo. Es un curso de fundamentos centrado en la alineación y el uso de soportes: no es el título RYT 200, es la forma honesta de averiguar si de verdad quieres enseñar.
Once días son suficientes para responder a una pregunta concreta: ¿quieres dar clase o solo te gusta la idea? Practicas asana dos veces al día, aprendes a colocar bloques, cinturones y bolsters, y trabajas una familia de posturas cada jornada hasta que la alineación deja de ser una palabra y pasa a ser algo que notas en el cuerpo. El trabajo es de alineación precisa: precisión, soportes y correcciones una por una. Los grupos son pequeños porque la alineación no se aprende desde la última fila. La sala está en Arambol; el descanso del mediodía es largo de verdad y la mayoría lo pasa durmiendo o en el mar. Este curso no te certifica para enseñar. Eso lo hace la formación de 200 horas. Lo que te da son 400 USD y once días en lugar de 700 USD y veintidós, y una respuesta basada en haber hecho el trabajo, no en imaginártelo.
Para quien está tanteando la idea de enseñar
Para quién son estos once días
Practicas de forma regular y has empezado a preguntarte cómo sería dar clase. Todavía no quieres poner un mes entero y el precio de una formación completa en averiguarlo. Tienes entre dos y cuatro semanas de vacaciones, quieres calor y una playa a diez minutos de la esterilla, y no quieres que una escuela te pida un certificado que no tienes. Once días bastan para saber si enseñar es algo que quieres de verdad.
Antes de solicitar plaza
- No hace falta certificado, formación previa ni experiencia dando clase. El curso está abierto a principiantes.
- Unos meses de clases regulares ayudan mucho. Aquí afinas lo que ya haces.
- Forma física suficiente para estar unas cuatro horas al día sobre la esterilla, repartidas entre mañana y tarde.
- Cuéntanos en la solicitud si tienes lesiones, embarazo, tensión alta o una operación reciente, para adaptar tu práctica desde el primer día y no desde el quinto.
Resultados
Con qué te vas de aquí
- Sostener las posturas base con alineación real y no con una aproximación: saludos al sol, posturas de pie, flexiones hacia delante y torsiones
- Colocarte tú mismo los bloques, cinturones y bolsters, y modificar una postura para tus proporciones en vez de forzar el cuerpo
- Hacer una práctica de 30 a 45 minutos por tu cuenta, sin vídeo y sin nadie contando por ti
- Usar las técnicas básicas de respiración fuera de clase, en un día malo, sin un profesor en la sala
- Detectar cuándo una clase a la que asistes no está enseñando alineación, y saber qué le falta
- Responder con honestidad si quieres seguir con una formación de 200 horas, después de once días de hacerlo y no de imaginarlo
Por qué aquí
Por qué Goa para tus 100 horas
Sin requisitos previos
No pedimos certificado ni experiencia. Entran principiantes en todas las convocatorias y el ritmo sube de forma progresiva.
Alineación con soportes
Bloques, cinturones y bolsters desde el primer día. La postura se adapta a tus proporciones en vez de forzar tu cuerpo a la forma.
Grupos pequeños
Cada postura se corrige persona a persona. Es la diferencia entre que te digan qué hacer y que alguien te mueva la cadera.
Once días, no un mes
Cabe en unas vacaciones normales y cuesta 400 USD. Si después decides seguir, esas horas te sirven de base.
Qué incluye
Todo lo que necesitas y nada que no
Incluido
- Matrícula completa del curso, en grupo pequeño y con corrección directa
- Manual del curso y uso de todo el material de yoga
- Certificado de Yoga Alliance al superar el curso
- Paquete con estancia: habitación cerca de la playa de Arambol durante todo el curso
- Paquete con estancia: tres comidas vegetarianas al día, más té y café
- Ayuda para organizar la recogida en el aeropuerto de Goa
No incluido
- Vuelos y desplazamiento hasta la sede
- Tasas del visado indio
- Seguro de viaje
- Gastos personales y excursiones
Programa
Qué estudias en once días
El desglose en módulos sigue el marco estándar de Yoga Alliance para las materias que se imparten en este curso (hatha con alineación, Hatha Vinyasa Flow, pranayama, meditación, filosofía, anatomía y metodología de enseñanza).
- Práctica diaria de hatha yoga tradicional
- Introducción a la secuenciación de Hatha Vinyasa Flow
- Saludos al sol, posturas de pie, flexiones hacia delante y torsiones
- Construir una práctica personal segura y constante
- Principios de alineación correcta en cada postura
- Trabajo con bloques, cinturones y bolsters
- Errores frecuentes y cómo corregirlos sin riesgo
- Conciencia corporal, equilibrio y postura
- Conciencia de la respiración y fundamentos de la respiración yóguica
- Las técnicas básicas de pranayama, practicadas a diario
- Meditación guiada para la claridad mental y el equilibrio emocional
- Introducción a la filosofía del yoga y a la vida yóguica
- Anatomía funcional para practicar sin lesionarte
- Cómo la alineación protege las articulaciones y la columna
Un día con nosotros
Un día en la sala de Arambol
07:00 – 08:00
Estudio personal y práctica propia
08:30 – 10:15
Alineación
10:30 – 11:30
Descanso
11:30 – 12:30
Filosofía del yoga
12:30 – 14:00
Anatomía, metodología de enseñanza y alineación
14:00 – 14:30
Almuerzo
14:30 – 16:00
Tareas y descanso
16:00 – 16:30
Karma yoga
16:30 – 18:00
Práctica de vinyasa flow
18:00 – 19:30
Descanso y tiempo libre
19:30
Cena
Este es nuestro día de formación estándar. Los horarios pueden variar según el clima, la temporada y lo que necesite el grupo.
Fechas y precios
Próximas convocatorias y precios
$50 off any 100hr course or retreat, $100 off any 200/300hr course when you apply 60+ days before your start date.
Pricing
| Solo curso (sin alojamiento ni comidas) | Con alojamiento y comidasMost chosen | Pack en pareja (por persona, con alojamiento) |
|---|---|---|
| $400USD | $600USD | $500USD |
| $120 deposit (30%) | $180 deposit (30%) | $150 deposit (30%) |
| Apply → | Apply → | Apply → |
Reserve your seat with a 30% deposit — balance in cash or transfer on arrival. Fully transferable to any batch within 12 months. Refund policy
Por dentro del curso
Once días en la shala de Arambol
Impartido por Alpesh Patwari, Reejo. Conoce a los profesores
Alojamiento y comidas
Dónde te alojas en Arambol
The "Con alojamiento y comidas" package includes your room for all 11 days, three vegetarian meals a day, and help arranging your arrival — so you can focus on the training.
Ver alojamiento y comidasHistorias de alumnos
Qué cuentan quienes ya se han formado aquí
Completing the 200-hour yoga teacher training course has been a dream of mine for quite a few years now. The training was well structured, with a good balance between time in the classroom and time on the mat.
Liam Powell
200 Hour Yoga Teacher Training
A very good yoga teacher… great expansions both physically and spiritually.
Ceylin Altunç
I improved more in one month here than in all my previous practice.
Claudia Lowick-Russell
Opiniones en Google
Qué dicen nuestros alumnos en Google
5 months ago
I’m so happy I completed my TTC with Alpesh. He’s an amazing teacher and practitioner whose classes are simply the best I’ve ever attended, on any continent. During the course, I sometimes asked myself if it was easy or difficult, and while the difficult aspect was there, it was purely physical. Learning from Alpesh and Rashmi about yoga was a privilege, and every minute at the school was so precious. The truth is, once you’re there, you feel at home and simply don’t want to leave :) I miss the school so much already, and I feel so, so grateful for the time there! ❤️Read on Google →
a year ago
I had the privilege of completing my hatha Yoga Teacher Training with Alpesh five years ago, and it was an absolutely transformative experience. With joy and gratitude, I returned to yoga classes this year to once again learn from him. Alpesh is an exceptional teacher—deeply knowledgeable, patient, and dedicated to the principles of yoga. Moreover, during the classes, he creates a pleasant atmosphere where you can feel completely at ease. The training was comprehensive, with a strong emphasis on alignment, precision, and the philosophy of yoga. Alpesh provided personalized guidance, ensuring I grew not only in my practice but also in my ability to teach with confidence and clarity. I highly recommend Alpesh Yoga in Arambol to anyone seeking to deepen their practice or pursue teacher training in hatha yoga! Thank you again. With gratitude. EwaRead on Google →
7 months ago
I recently completed my yoga training with Alpesh Yoga Goa and had a great experience. It really felt like home. Alpesh is a wonderful teacher — a perfect mix of strict and soft — and his teaching is clear, knowledgeable, and straight to the point. The food was also delicious and very nourishing. I’d highly recommend this place to anyone looking for an authentic and well-structured yoga experience in Goa.Read on Google →
7 months ago
Alpesh is a very experienced and talented yoga teacher. I have been visiting Arambol for many winter holidays and attend Alpesh classes to improve and strengthen my yoga practice. The classes are very focused, alignment is key to get flow. After three weeks I leave much stronger with much improved posture (sternum up, shoulders back, courage). In Alpesh classes I have become good at headstands and other yoga poses I thought were outside of my reach. Its important for me to Listen to learn and I make an effort. (Mostly;) Alpesh yoga studio attracts good interesting people who are fun and supportive. A great environment to learn, grow, connect and have fun. Thank you Alpesh yoga school. I love the studio and energy. Sean LondonRead on Google →
7 months ago
I recently completed my ttc and am so happy i chose Alpeshyoga school. I was welcomed like in a family. The teachers are fantastic, the morning classes with Alpesh are the best i've ever taken. He manages to convey his deep understanding of alignments with extreme precision and passion. Maithily, the theory teacher, with her incredible knowledge and culture, was able to explain her lessons with extreme clarity, always making the class enjoyable and engaging. And finally, Rashmi, with her empathy and depth of soul... Made the evening practices a unique experience that i recommend to everyone. And the food prepared with love by two very sweet ladies... Amazing! For me, they were not just teachers but also true friends... This experience has brought profound changes to me. I thank them all and hope to join them soon for another journey together🙏Read on Google →
Valorados en toda la web, no solo aquí
Sobre más de 320 reseñas públicas
- Google — Arambol, Goa4.9~155
- BookRetreats — 30 verified reviews5.030
- Justdial — Arambol, Goa4.9~130
- TripAdvisor — Dharamsala5.05
Nuestro registro como escuela también es público: Yoga Alliance Registered School (RYS)→
Preguntas frecuentes
Dudas habituales
Sí. El curso está abierto a todos los niveles y no exige certificado ni experiencia previa. Ayuda mucho llevar unos meses de práctica regular: pasarás los once días afinando lo que ya haces, no descubriendo qué es un perro boca abajo.
No, y preferimos decirlo claro. Recibes un certificado de 100 horas de una escuela registrada en Yoga Alliance, que es una base sólida, pero el título que piden los centros es el de 200 horas (RYT 200). Estas 100 horas son un primer tramo y una forma de decidir con criterio si quieres hacerlo.
Que la clase se organiza alrededor de la alineación y del uso de soportes. Trabajamos con bloques, cinturones y bolsters, corregimos con las manos y explicamos por qué una postura se construye así. El objetivo no es una foto espectacular, es que la articulación esté donde debe estar.
Son 400 USD solo curso, o 600 USD con habitación cerca de la playa de Arambol y tres comidas vegetarianas al día durante los once días. Si viajas en pareja, son 500 USD por persona con alojamiento (1.000 USD en total). Los vuelos, el visado y el seguro de viaje van aparte.
De noviembre a marzo Goa está seca y soleada, con días cálidos y tardes más suaves. Lleva ropa de algodón para practicar, bañador, protección solar, unas sandalias y una capa fina para la noche. Las esterillas y los soportes están en la sala, no hace falta que traigas nada de material.
Sí. La mayoría de nacionalidades entran con el visado electrónico de turista, que cubre cursos de yoga en escuelas registradas y se tramita por internet sin cita en el consulado. Solicítalo con dos o tres semanas de margen y solo cuando tengas tus fechas confirmadas.
Envías la solicitud por la web, que lleva unos dos minutos y no requiere pago. Confirmamos disponibilidad en 24 horas y te mandamos el enlace del depósito del 30 %. El resto se paga al llegar y el depósito es transferible a cualquier convocatoria dentro de 12 meses.
Cómo elegir
¿Es esta la formación que te conviene?
Goa or Dharamshala?
Las mismas 100 horas se imparten en Dharamshala, pero el peso cambia. Goa te da más alineación y trabajo con soportes, mañanas cálidas y un descanso de mediodía que puedes pasar en el agua. Dharamshala te da más respiración y práctica sentada, madrugones fríos y un pueblo que a las seis está oscuro y en silencio. Elige Goa si lo que viniste a aprender es el oficio físico y quieres unas vacaciones alrededor.
100 hours, or a different level?
La formación de 200 horas es el título que piden los centros. Esta no lo es. Son los once días honestos, por 400 USD en lugar de 700 USD. Si ya sabes que quieres enseñar, reserva directamente las 200 horas y sáltate esta. Si no lo tienes claro, esto responde a la pregunta sin pedirte antes tres semanas y una decisión de carrera.
Sigue tu camino
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From $400/ with stay $600
Cuando estés listo
Ven a averiguar si enseñar es lo tuyo
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