Escuela registrada en Yoga Alliance · Dharamshala
Formación avanzada de yoga de 300 horas en Dharamshala, Himalaya
Una formación avanzada formación de 300 horas repartidas en 28 días en Bhagsu, Dharamshala: grupos pequeños, corrección personal y un certificado con el que dar clase en cualquier parte del mundo.
En qué consiste
Qué trabajas en las 300 horas avanzadas de Dharamshala
Quick answer
La formación avanzada de yoga de 300 horas en Dharamshala dura 28 días, se imparte en Bhagsu, en el Himalaya, y está reservada a quien ya tiene una formación de 200 horas terminada en una escuela registrada en Yoga Alliance. Cuesta desde 850 USD sin alojamiento, o 1.400 USD con habitación y tres comidas vegetarianas al día. Sumada a tu certificado anterior completa el camino al RYT 500, y su eje no es la asana: son el pranayama con ratios, bandhas y retención, el estudio de los textos y la meditación.
El día empieza antes del amanecer, en la hora más fría y más silenciosa, con una sentada. Después vienen casi dos horas de pranayama avanzado: ratios, bandhas y kumbhaka, siempre con el estómago vacío y siempre supervisados, porque la retención es la parte del yoga en la que más fácil es hacerse daño sin enterarse. La práctica personal se observa, no se guía. El estudio de textos se hace en círculo pequeño, línea a línea sobre la fuente, sin resúmenes. Y el prácticum no es de asana: enseñas pranayama y meditación delante del grupo, y recibes tutoría individual sobre la sesión que has dado. Es el curso opuesto al de 300 horas de Goa. Allí las tardes son de ajustes, secuenciación y negocio; aquí son de respiración, texto y meditación. Ven descansado: las sentadas antes del amanecer se notan en la segunda semana.
Para el profesor que va más allá de la asana
El profesor para el que está escrito este curso
Ya das clase, y la asana ha dejado de ser la parte interesante. Quieres entrar de verdad en el pranayama, con ratios, bandhas y retención, enseñado por alguien que te está mirando respirar. Quieres leer los textos fuente despacio en lugar de escuchar resúmenes. Quieres poder enseñar meditación y respiración, y no solo posturas. Cuatro semanas en la montaña, sentadas largas antes del amanecer, un círculo pequeño y el RYT 500 al final. Ven descansado.
Antes de solicitar plaza
- Un certificado de 200 horas terminado en una escuela registrada en Yoga Alliance, la nuestra o cualquier otra. Adjúntalo a tu solicitud.
- Una práctica diaria que puedas sostener sin supervisión. El bloque de práctica personal de la mañana se observa, no se guía.
- Cuéntanos primero si tienes tensión alta, problemas cardíacos, glaucoma, patología de retina o si estás embarazada. El trabajo de retención y bandhas se modifica o se retira en esos casos.
- Los 28 días completos, sentadas antes del amanecer incluidas.
- Inglés suficiente para trabajar los textos clásicos en discusión abierta.
Resultados
Qué se profundiza, en concreto
- Dar una clase de pranayama como clase en sí misma, con ratio, retención y trabajo de bandhas secuenciados con seguridad
- Guiar una sesión de meditación de 60 minutos, incluido qué hacer cuando un alumno se angustia
- Trabajar directamente sobre los textos clásicos y citarlos con precisión en tus propias clases
- Juzgar cuándo el trabajo de retención debe modificarse o retirarse para un alumno concreto, y decirlo en voz alta
- Construir un curso y no solo una clase: un arco de seis u ocho semanas que lleve al grupo a alguna parte
- Registrar esta formación en Yoga Alliance de cara al RYT 500
Por qué aquí
Por qué Dharamshala para tus 300 horas
Pranayama avanzado supervisado
Ratios, bandhas y kumbhaka practicados a diario con alguien mirándote respirar. Es la razón por la que la gente elige esta sede.
Textos leídos línea a línea
Estudio en círculo pequeño sobre la fuente, para que puedas citar con precisión en tus clases en lugar de repetir resúmenes.
Enseñar más allá de la asana
El prácticum es de pranayama y meditación, incluida la parte incómoda: qué haces cuando un alumno se angustia en una sentada larga.
Camino al RYT 500
Sumadas a tu certificado de 200 horas, estas 300 horas registradas en Yoga Alliance completan el requisito formativo del RYT 500.
Qué incluye
Todo lo que necesitas y nada que no
Incluido
- Matrícula completa del curso, en grupo pequeño y con corrección directa
- Manual del curso y uso de todo el material de yoga
- Certificado de Yoga Alliance al superar el curso
- Paquete con estancia: habitación en Bhagsu durante todo el curso
- Paquete con estancia: tres comidas vegetarianas al día, más té y café
- Ayuda para organizar la recogida en el aeropuerto de Dharamshala (Gaggal) o en la estación de autobuses
No incluido
- Vuelos y desplazamiento hasta la sede
- Tasas del visado indio
- Seguro de viaje
- Gastos personales y excursiones
Programa
Qué cubren cuatro semanas de estudio avanzado
El desglose en módulos sigue el marco estándar de Yoga Alliance para las materias que se imparten en este curso (hatha con alineación, Hatha Vinyasa Flow, pranayama, meditación, filosofía, anatomía y metodología de enseñanza).
- Posturas avanzadas, inversiones y equilibrios sobre las manos
- Afinar la alineación en asanas intermedias y avanzadas
- Uso inteligente de los soportes para trabajar más hondo y con más seguridad
- Técnicas de ajuste manual para todas las familias de posturas
- Leer cuerpos: valorar al alumno y adaptar la postura
- Modificaciones terapéuticas y enseñanza atenta a las lesiones
- Profundización en el pranayama clásico
- Técnicas avanzadas de meditación y concentración
- Teoría del cuerpo sutil llevada a la práctica
- Estudio más hondo de los textos y las tradiciones clásicas
- Llevar la sabiduría yóguica a una enseñanza profesional
- Anatomía y fisiología aplicadas a la asana avanzada
- Lesiones frecuentes: prevención y secuenciación segura
- Secuenciación avanzada y clases temáticas
- Indicaciones verbales, demostración y evaluación del alumno
- Práctica docente con corrección individual
- Construir tu carrera profesional como profesor
Un día con nosotros
Un día de práctica, texto y enseñanza
07:00 – 08:00
Estudio personal y práctica propia
08:30 – 10:15
Alineación
10:30 – 11:30
Descanso
11:30 – 12:30
Filosofía del yoga
12:30 – 14:00
Anatomía, metodología de enseñanza y alineación
14:00 – 14:30
Almuerzo
14:30 – 16:00
Tareas y descanso
16:00 – 16:30
Karma yoga
16:30 – 18:00
Práctica de vinyasa flow
18:00 – 19:30
Descanso y tiempo libre
19:30
Cena
Este es nuestro día de formación estándar. Los horarios pueden variar según el clima, la temporada y lo que necesite el grupo.
Fechas y precios
Próximas convocatorias y precios
$50 off any 100hr course or retreat, $100 off any 200/300hr course when you apply 60+ days before your start date.
Pricing
| Solo curso (sin alojamiento ni comidas) | Con alojamiento y comidasMost chosen |
|---|---|
| $850USD | $1,400USD |
| $255 deposit (30%) | $420 deposit (30%) |
| Apply → | Apply → |
Reserve your seat with a 30% deposit — balance in cash or transfer on arrival. Fully transferable to any batch within 12 months. Refund policy
Por dentro del curso
Profundizar en la práctica en la montaña
Impartido por Alpesh Patwari, Acharya Swami Suresh, Benu. Conoce a los profesores
Alojamiento y comidas
Vivir un mes en Bhagsu
The "Con alojamiento y comidas" package includes your room for all 28 days, three vegetarian meals a day, and help arranging your arrival — so you can focus on the training.
Ver alojamiento y comidasHistorias de alumnos
Qué cuentan quienes ya se han formado aquí
Completing the 200-hour yoga teacher training course has been a dream of mine for quite a few years now. The training was well structured, with a good balance between time in the classroom and time on the mat.
Liam Powell
200 Hour Yoga Teacher Training
A very good yoga teacher… great expansions both physically and spiritually.
Ceylin Altunç
I improved more in one month here than in all my previous practice.
Claudia Lowick-Russell
Opiniones en Google
Qué dicen nuestros alumnos en Google
2 months ago
I completed my 200-hour, 300-hour, and 500-hour Yoga Teacher Training Courses with Alpesh Yoga, and it has been one of the most valuable experiences in my yoga journey. I initially joined as a regular student seeking relief from back pain and sinus issues. As my practice progressed, I experienced significant improvement in both, which inspired me to deepen my understanding of yoga and eventually pursue the teacher training courses. Looking back, I am extremely happy that I made that decision. What sets Alpesh Sir apart is his genuine dedication to his students. He pays close attention to alignment, technique, and understanding, and patiently explains concepts until students gain clarity and confidence. His teaching style is thorough, practical, and easy to understand, making even complex yogic concepts accessible. Along with Alpesh Sir, his team has also been incredibly supportive and knowledgeable. Together, they create a learning environment that is welcoming, professional, and encouraging. Beyond the physical practice of yoga, Alpesh Sir shares valuable insights, experiences, and yogic wisdom that help students understand the deeper essence of yoga and how to apply it in daily life. The classes are not only educational but also inspiring, encouraging personal growth, self-awareness, and a deeper connection to the practice. The training provided me with a strong foundation that has helped me build and teach my own yoga classes with confidence. His depth of knowledge, attention to detail, authenticity, and passion for teaching make him an exceptional teacher and mentor. I am truly grateful for everything I learned through Alpesh Yoga and would highly recommend the training to anyone looking to deepen their practice, improve their health, or become a knowledgeable and confident yoga teacher.Read on Google →
2 months ago
I can’t say enough good things about my time with the team at Alpesh Yoga. Sometimes it’s hard to find a teacher who is both technically brilliant and genuinely kind, but that’s exactly what you get here. I appreciated how much individual attention we received; it made the whole experience feel very personal. I’m heading home feeling refreshed, inspired, and deeply grateful for the lessons I learned on the mat. Whether you’re a beginner or a teacher, you’ll find something special here.Read on Google →
2 months ago
The place is really great! I love Alpesh’s classes , they are so nice and they helped me deepen my practice so much! If you are someone who really wants to work on yourself I think this is the place for it . The best part is they are in both mountains and beach cities so it’s a true blessing learning and being there around the lovely environment:)Read on Google →
Valorados en toda la web, no solo aquí
Sobre más de 240 reseñas públicas
- Google — Bhagsu, Dharamshala4.9~105
- BookRetreats — 30 verified reviews5.030
- Justdial — Dharamkot, Dharamshala4.8~100
- TripAdvisor — Dharamsala5.05
Nuestro registro como escuela también es público: Yoga Alliance Registered School (RYS)→
Preguntas frecuentes
Dudas habituales
Profesores con una formación de 200 horas terminada en una escuela registrada en Yoga Alliance, la nuestra o cualquier otra. Adjunta el certificado a tu solicitud. También necesitas una práctica diaria que puedas sostener sin que nadie la guíe: el bloque de práctica personal se observa, no se dirige.
Mismas horas y mismo camino al RYT 500, distinto peso. En Goa las tardes van a ajustes, secuenciación y el negocio de dar clase. Aquí van a respiración, textos y meditación, con una sentada antes del amanecer y una práctica personal observada. Elige esta si lo que quieres hacer crecer es la parte de tu enseñanza que no es asana.
Sí, y son importantes. Cuéntanos antes de reservar si tienes tensión alta, problemas cardíacos, glaucoma, patología de retina o si estás embarazada. En esos casos el trabajo de kumbhaka y bandhas se modifica o se retira, y preferimos organizarlo antes de que compres el vuelo.
Sí. Nuestro programa de 300 horas está registrado en Yoga Alliance y, sumado a tu certificado de 200 horas, completa el requisito formativo del RYT 500. El registro final lo haces tú desde tu cuenta de Yoga Alliance.
Seis días completos por semana durante 28 días, empezando antes del amanecer. El pranayama se practica siempre en ayunas y nunca con prisa, así que el bloque de la mañana es el punto fijo alrededor del cual se mueve el resto del día. Las convocatorias de invierno mantienen el mismo horario con calefactores.
Porque este trabajo pide silencio. El aire limpio de montaña, el bosque alrededor y la larga tradición de estudio contemplativo de la zona de McLeod Ganj sostienen las sentadas largas mejor que un pueblo de playa con planes cada tarde.
Son 850 USD solo matrícula, o 1.400 USD con alojamiento en Bhagsu y tres comidas vegetarianas al día durante las cuatro semanas de formación. Vuelos, visado y seguro de viaje no están incluidos.
Cómo elegir
¿Es esta la formación que te conviene?
Dharamshala or Goa?
Mismas horas, mismo camino al RYT 500, distinto peso. Nuestro curso de 300 horas en Goa dedica las tardes a ajustes, secuenciación y el negocio de dar clase. Este las dedica a respiración, texto y meditación, con una sentada antes del amanecer y un bloque de práctica personal que se observa en lugar de guiarse. Elige este si la parte de tu enseñanza que quieres hacer crecer es la que no es asana.
300 hours, or a different level?
La formación de 200 horas cubre un puñado de técnicas de pranayama y la filosofía en panorámica. Aquí la retención, los ratios y los bandhas se practican a diario bajo supervisión, y los textos se leen de cerca en lugar de resumirse. No se abre sin un certificado de 200 horas, y es el curso equivocado si todavía estás construyendo una práctica diaria.
Sigue tu camino
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From $850/ with stay $1,400
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