Школа, зарегистрированная в Yoga Alliance · Goa
Курс преподавателей йоги 200 часов в Гоа, Индия (RYT 200)
Курс «Ориентированный на выравнивание» на 200 часов, 22 дней, в Arambol, Goa — небольшие группы, личное внимание преподавателей и сертификат, с которым можно преподавать по всему миру.
Обзор курса
200 часов курса преподавателей йоги в Гоа: обзор программы
Quick answer
Курс преподавателей йоги на 200 часов в Гоа длится 22 дня и проходит в Арамболе, на берегу моря. Программа зарегистрирована в Yoga Alliance, поэтому по окончании вы регистрируетесь как RYT 200 и можете преподавать по всему миру. Стоимость от 700 USD без проживания, от 1100 USD с комнатой и трёхразовым вегетарианским питанием. Опыт преподавания не нужен, но регулярная личная практика заметно облегчает первые дни.
Это стандартный сертификат, который спрашивают йога-студии. За 22 дня вы проходите практику асан с акцентом на выравнивание, пранаяму, медитацию, анатомию, философию йоги и методику преподавания — а со второй недели сами ведёте занятия перед группой и получаете прямую обратную связь. Мы держим группы небольшими, потому что выравнивание имеет смысл только тогда, когда кто-то действительно поправляет вашу позу руками. Шала находится в Арамболе, в десяти минутах от пляжа. День начинается в 7:00 с самостоятельной практики и заканчивается вечерним классом виньяса-флоу; в середине дня — длинный перерыв, который большинство студентов проводят во сне или в море. Цены здесь индийские, а не европейские. Это честная причина, по которой курс стоит малую часть от аналогичной программы в Европе — не скидка, а реальная стоимость аренды, продуктов и труда на месте. Сравнивайте часы обучения и то, кто их ведёт, а не только цену.
Для тех, кто меняет профессию и хочет группу единомышленников
Для кого создан этот курс
Вы хотите сертификат, который реально спрашивают студии, и хотите получить его там, где тепло. Сейчас у вас перемены: вы увольняетесь или строите преподавание параллельно с основной работой. Вам нужна настоящая группа вокруг — люди для практики и для разговоров за завтраком — и что-то, кроме четырёх стен, вечером. 22 дня, путь к RYT 200 в конце и пляж, в котором можно купаться каждый вечер.
Перед тем как подать заявку
- Предварительный сертификат не нужен. Новичков принимают на каждый поток, программа выстроена с основ.
- Несколько месяцев регулярной практики до приезда заметно облегчают 22 дня обучения.
- Доступность на весь курс. Сертификат зависит от количества учебных часов, поэтому частичное посещение не сертифицируется.
- Физическая готовность к двум практикам асан в день, шесть дней в неделю, на протяжении трёх недель.
- Достаточный английский, чтобы следить за лекциями, практиковать словесные указания вслух и сдать письменный и практический экзамен.
Чему вы научитесь
Что вы сможете преподавать после курса
- Самостоятельно планировать и вести занятие хатха-йогой или виньясой на 60–90 минут с осмысленной структурой, а не набором поз подряд
- Чётко давать словесные указания, чисто показывать позы и корректировать руками, никого не пугая
- Адаптировать базовые позы под разные тела — с реквизитом, вариациями и честными ограничениями при травмах
- Вести пранаяму и короткую завершающую медитацию как часть занятия, а не как практику для себя
- Объяснять основы функциональной анатомии простым языком, чтобы студенты понимали, почему поза строится именно так
- Зарегистрироваться в Yoga Alliance как RYT 200 и преподавать в любой точке мира
Почему здесь
Почему Goa для вашего курса на 200 часов
Сертификат Yoga Alliance
После окончания вы регистрируетесь как RYT 200 — тот же сертификат, что и после обучения в Европе, признанный по всему миру.
Небольшие группы
Выравнивание невозможно освоить с задних рядов. Группы остаются достаточно маленькими, чтобы каждую позу поправляли лично.
Точное выравнивание
Акцент на точное выравнивание с реквизитом — блоками, ремнями, болстерами — а не на эффектность позы.
Прямо у пляжа Арамболь
Северный Гоа зимой: сухо, тепло, а пляж — в десяти минутах ходьбы. Вторая половина дня принадлежит вам.
Что входит в стоимость
Всё необходимое — и ничего лишнего
Включено
- Полное обучение по курсу в небольшой группе с практическими занятиями
- Методичка курса и использование всего реквизита для йоги
- Сертификат Yoga Alliance по успешному завершении курса
- Пакет с проживанием: комната рядом с пляжем Арамболь на весь курс
- Пакет с проживанием: трёхразовое вегетарианское питание, а также чай и кофе
- Помощь с организацией трансфера из аэропорта Гоа
Не включено
- Авиаперелёт и дорога до кампуса
- Стоимость индийской визы
- Туристическая страховка
- Личные расходы и экскурсии
Программа обучения
Полная программа курса 200 часов
Разбивка по модулям следует стандартной структуре Yoga Alliance для предметов, преподаваемых на этом курсе (хатха-выравнивание, хатха-виньяса-флоу, пранаяма, медитация, философия, анатомия и методика преподавания).
- Ежедневная практика традиционной хатха-йоги
- Группы поз: стоячие, сидячие, наклоны вперёд, прогибы назад, скручивания, перевёрнутые позы
- Модификации и варианты для любого уровня
- Практика построения последовательностей хатха-виньяса-флоу
- Координация дыхания и движения в виньясе
- Развитие силы, гибкости и выносливости
- Принципы точного выравнивания в ключевых асанах
- Безопасные корректировки руками и словесные указания
- Использование реквизита: блоков, ремней, болстеров и стульев
- Профилактика травм и терапевтический подход
- Классические техники пранаямы и их воздействие
- Ежедневная медитация под руководством инструктора
- Пение мантр и расслабление (йога-нидра)
- Основы классической философии йоги
- Восемь ступеней йоги применительно к современной жизни
- Йогический образ жизни и этика преподавателя
- Функциональная анатомия для практики асан
- Позвоночник, суставы и основные группы мышц
- Анатомия дыхания и нервная система
- Построение последовательности занятия и планирование урока
- Словесные указания, демонстрация и наблюдение
- Практика преподавания под наблюдением с обратной связью
- Итоговый письменный и практический экзамен
Один день на курсе
Ваши 22 дня, по часам
07:00 – 08:00
Самостоятельное изучение и личная практика
08:30 – 10:15
Выравнивание
10:30 – 11:30
Перерыв
11:30 – 12:30
Философия йоги
12:30 – 14:00
Анатомия, методика преподавания и выравнивание
14:00 – 14:30
Обед
14:30 – 16:00
Домашнее задание и отдых
16:00 – 16:30
Карма-йога
16:30 – 18:00
Практика виньяса-флоу
18:00 – 19:30
Перерыв и свободное время
19:30
Ужин
Это наш стандартный учебный день. Время может меняться в зависимости от погоды, сезона и потребностей группы.
Даты и стоимость
Ближайшие потоки и цены
$50 off any 100hr course or retreat, $100 off any 200/300hr course when you apply 60+ days before your start date.
Pricing
| Только обучение (без питания и проживания) | С питанием и проживаниемMost chosen | Пакет для пары (с человека, с проживанием) |
|---|---|---|
| $700USD | $1,100USD | $950USD |
| $210 deposit (30%) | $330 deposit (30%) | $285 deposit (30%) |
| Apply → | Apply → | Apply → |
Reserve your seat with a 30% deposit — balance in cash or transfer on arrival. Fully transferable to any batch within 12 months. Refund policy
Как проходит курс
Ваш месяц на коврике в Арамболе
Преподают Alpesh Patwari, Reejo, Acharya Swami Suresh. Познакомиться с преподавателями
Проживание и питание
Проживание рядом с пляжем Арамболь на 22 дня
The "С питанием и проживанием" package includes your room for all 22 days, three vegetarian meals a day, and help arranging your arrival — so you can focus on the training.
Смотреть проживание и питаниеОтзывы
Что говорят выпускники
Completing the 200-hour yoga teacher training course has been a dream of mine for quite a few years now. The training was well structured, with a good balance between time in the classroom and time on the mat.
Liam Powell
200 Hour Yoga Teacher Training
Отзывы в Google
Что говорят наши студенты в Google
5 months ago
I’m so happy I completed my TTC with Alpesh. He’s an amazing teacher and practitioner whose classes are simply the best I’ve ever attended, on any continent. During the course, I sometimes asked myself if it was easy or difficult, and while the difficult aspect was there, it was purely physical. Learning from Alpesh and Rashmi about yoga was a privilege, and every minute at the school was so precious. The truth is, once you’re there, you feel at home and simply don’t want to leave :) I miss the school so much already, and I feel so, so grateful for the time there! ❤️Read on Google →
a year ago
I had the privilege of completing my hatha Yoga Teacher Training with Alpesh five years ago, and it was an absolutely transformative experience. With joy and gratitude, I returned to yoga classes this year to once again learn from him. Alpesh is an exceptional teacher—deeply knowledgeable, patient, and dedicated to the principles of yoga. Moreover, during the classes, he creates a pleasant atmosphere where you can feel completely at ease. The training was comprehensive, with a strong emphasis on alignment, precision, and the philosophy of yoga. Alpesh provided personalized guidance, ensuring I grew not only in my practice but also in my ability to teach with confidence and clarity. I highly recommend Alpesh Yoga in Arambol to anyone seeking to deepen their practice or pursue teacher training in hatha yoga! Thank you again. With gratitude. EwaRead on Google →
7 months ago
I recently completed my yoga training with Alpesh Yoga Goa and had a great experience. It really felt like home. Alpesh is a wonderful teacher — a perfect mix of strict and soft — and his teaching is clear, knowledgeable, and straight to the point. The food was also delicious and very nourishing. I’d highly recommend this place to anyone looking for an authentic and well-structured yoga experience in Goa.Read on Google →
7 months ago
Alpesh is a very experienced and talented yoga teacher. I have been visiting Arambol for many winter holidays and attend Alpesh classes to improve and strengthen my yoga practice. The classes are very focused, alignment is key to get flow. After three weeks I leave much stronger with much improved posture (sternum up, shoulders back, courage). In Alpesh classes I have become good at headstands and other yoga poses I thought were outside of my reach. Its important for me to Listen to learn and I make an effort. (Mostly;) Alpesh yoga studio attracts good interesting people who are fun and supportive. A great environment to learn, grow, connect and have fun. Thank you Alpesh yoga school. I love the studio and energy. Sean LondonRead on Google →
7 months ago
I recently completed my ttc and am so happy i chose Alpeshyoga school. I was welcomed like in a family. The teachers are fantastic, the morning classes with Alpesh are the best i've ever taken. He manages to convey his deep understanding of alignments with extreme precision and passion. Maithily, the theory teacher, with her incredible knowledge and culture, was able to explain her lessons with extreme clarity, always making the class enjoyable and engaging. And finally, Rashmi, with her empathy and depth of soul... Made the evening practices a unique experience that i recommend to everyone. And the food prepared with love by two very sweet ladies... Amazing! For me, they were not just teachers but also true friends... This experience has brought profound changes to me. I thank them all and hope to join them soon for another journey together🙏Read on Google →
Нас оценивают по всему интернету, не только здесь
Более 320 публичных отзывов
- Google — Arambol, Goa4.9~155
- BookRetreats — 30 verified reviews5.030
- Justdial — Arambol, Goa4.9~130
- TripAdvisor — Dharamsala5.05
Регистрация нашей школы также открыта: Yoga Alliance Registered School (RYS)→
Вопросы и ответы
Частые вопросы
Нет, сертификат не нужен. Но полезно, если вы практикуете регулярно уже несколько месяцев — вы проведёте 22 дня, оттачивая практику и учась её преподавать, а не знакомясь с собакой мордой вниз впервые.
Да. Alpesh Yoga — школа, зарегистрированная в Yoga Alliance, поэтому выпускники курса 200 часов регистрируются как RYT 200 и могут преподавать в любой стране мира.
На английском. Это честное ограничение: вам нужно понимать лекции по анатомии и философии на английском языке. Формальный языковой сертификат не требуется — хорошего школьного английского обычно достаточно.
Сама программа длится 22 дня, плюс дорога туда и обратно. Реалистично закладывать четыре недели. Если столько отпуска нет, курс 100 часов на 11 дней — более подходящее начало.
Курс начинается от 700 USD без проживания и от 1100 USD с комнатой и трёхразовым вегетарианским питанием на весь срок. Перелёт, виза и страховка оплачиваются отдельно. Депозит составляет 30%, остаток — по прибытии.
Да. Для большинства национальностей подходит обычная туристическая электронная виза, оформляемая онлайн без визита в консульство. Подавайте документы, когда даты уже подтверждены — срок действия визы отсчитывается с момента выдачи, а не с даты въезда.
Как выбрать
Это подходящий курс для вас?
Goa or Dharamshala?
Идентичный сертификат, противоположная атмосфера. Гоа — более крупный и социальный поток. День заканчивается на пляже с теми, с кем вы учились, а с декабря по март здесь сухо и тепло. Дхарамсала — тихий вариант: более ранние подъёмы, завтраки в молчании, настоящий холод. Выбирайте Гоа, если общение с людьми — часть того, как вы учитесь.
200 hours, or a different level?
100 часов — это база, а не квалификация преподавателя: без практики ведения занятий и без экзамена. 300 часов открываются только после уже полученных 200. Это тот курс, который делает вас преподавателем: 22 дня, практика преподавания под наблюдением, письменный и практический экзамен и путь к RYT 200 в конце.
Продолжить обучение
Другие программы школы
GoaМало времени?Курс йоги 100 часов, выравнивание
11 days · Hatha Alignment & Hatha Vinyasa Flow · All levels welcome
From $400/ with stay $600
GoaКурс йоги 300 часов, продвинутый
28 days · Advanced Asana & Alignment & Adjustments · Advanced (200-hour certificate required)
From $850/ with stay $1,400
DharamshalaВыбирают чаще всегоКурс йоги 200 часов, мульти-стиль
22 days · Hatha Alignment & Hatha Vinyasa Flow · All levels welcome
From $700/ with stay $1,100
Когда будете готовы
Пройдите обучение на инструктора йоги в Гоа
Потоки идут с декабря по март, группы остаются небольшими. Заявка занимает около двух минут и не требует оплаты. Мы подтверждаем место в течение 24 часов, затем депозит 30% бронирует его — с переносом на любой поток в течение 12 месяцев.