全米ヨガアライアンス登録校 · Goa
ゴアで取得する200時間ヨガ指導者養成コース（RYT200）
Arambol, Goaで開催されるアライメント重視の200時間・22日間のトレーニング — 少人数制で丁寧な指導を受けながら、世界中どこでも通用する資格を取得できます。
コース概要
200時間アライメントヨガ指導者養成コース
Quick answer
「200時間ヨガ指導者養成コース ゴア」は、インド・ゴア州アランボールで開催される22日間の全米ヨガアライアンス認定プログラムです。料金は700 USDから（宿泊・食事付きは1,100 USD）。修了後はRYT200として全米ヨガアライアンスに登録でき、世界中でヨガを指導できます。ハタ・アライメント、ハタ・ヴィンヤサフロー、プラーナヤーマ、瞑想、哲学、指導法までを網羅し、初心者から経験者まで参加可能です。
スタジオが実際に求める資格を、暖かい気候の中で取得したい——そんな方のための、当校の看板コースです。22日間かけて、伝統的なハタ・アライメントとハタ・ヴィンヤサフローのアーサナ練習に加え、プラーナヤーマ、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、指導法までを体系的に学びます。2週目からは実際に生徒の前に立ち、フィードバックを受けながら指導する実習が始まります。 会場のシャラはアランボール・ビーチから徒歩10分。バッチ（各期の受講生グループ）は少人数に抑えており、これはアライメントの指導には一人ひとりへの声かけが欠かせないからです。1日は7時からの自主練習で始まり、夕方のヴィンヤサフローで終わります。 授業はすべて英語で行われますが、講義についていくのに特別な語学資格は必要ありません。料金がヨーロッパのスクールと比べて大幅に安いのは割引ではなく、インドの物価水準を反映した価格設定であるためです。講師の実績と指導時間を、料金だけでなく比較検討することをおすすめします。
仲間と一緒に本気でキャリアを変えたい方へ
このトレーニングが向いている方
スタジオが実際に求める資格を、暖かい気候の中で取得したい方のためのコースです。仕事を辞めて次のキャリアに進む方、あるいは今の仕事と並行して指導者としての道を築きたい方——人生の方向転換のタイミングにいる方が多く参加します。一緒に練習し、ブランチで愚痴を言い合える仲間、トレーニングの後に過ごせる時間が欲しい方に向いています。22日間の先にはRYT200への道があり、午後にはいつでも泳げるビーチがあります。
お申し込み前に
- 事前の資格は不要です。すべてのバッチで初心者を受け入れており、基礎から段階的に組み立てられたカリキュラムです。
- 参加前に数か月ほど定期的な練習経験があると、22日間の学びがかなり楽になります。
- コース全期間への参加が必要です。修了証は出席時間に基づいて発行されるため、一部だけの参加では認定できません。
- 3週間、週6日、1日2回のアーサナ練習に耐えられる身体的な準備が必要です。
- 講義の理解、声に出したキューイングの練習、筆記・実技試験の受験に対応できる程度の英語力が必要です。
得られること
修了後にできるようになること
- 台本を覚えるのではなく、自分で組み立てたシークエンスから60〜90分のハタまたはヴィンヤサクラスを計画し、指導できるようになります
- 声によるクリアな指示、的確なデモンストレーション、相手を驚かせないハンズオン・アジャストメントができるようになります
- 身体が硬い人、肩に痛みがある人、マットに乗るのが初めての人にも、その場でポーズを調整できるようになります
- プラーナヤーマとクロージングの短い瞑想を、おまけではなくクラスの一部として指導できるようになります
- 生徒に聞かれたとき、ヨガの八支則や関連する解剖学の知識を平易な言葉で説明できるようになります
- 全米ヨガアライアンスにRYT200として登録し、世界中どこでもヨガを指導できるようになります
この場所を選ぶ理由
200時間コースにGoaを選ぶ理由
世界基準の資格取得
全米ヨガアライアンス認定の200時間TTCを修了し、世界中でヨガを指導できるRYT200資格を取得します。
伝統的なヨガの知識
本格的なハタ・アライメントとハタ・ヴィンヤサフローを学びながら、ポーズだけにとどまらないヨガの本質を理解します。
専門家による丁寧な指導
経験豊富な講師陣から、コース期間を通じて一人ひとりに合わせた指導を受けられます。
ライフスタイルの変化
身体の強さ、心の明晰さ、感情の安定、そして自分自身との深いつながりを育みます。
含まれるもの
必要なものはすべて、余計なものは一切なし
含まれるもの
- 少人数制・ハンズオン指導によるコース料金一式
- コースマニュアルと、ヨガ用プロップス一式の使用
- 修了時に発行される全米ヨガアライアンス修了証
- 宿泊付きプラン：コース期間中、アランボール・ビーチ近くのお部屋
- 宿泊付きプラン：1日3食のベジタリアン食（お茶・コーヒー付き）
- ゴアの空港からの送迎手配のサポート
含まれないもの
- 航空券および現地までの交通費
- インドビザの取得費用
- 海外旅行保険
- 個人的な支出やエクスカーション
カリキュラム
200時間の全カリキュラム
このモジュール構成は、本コースで学ぶハタ・アライメント、ハタ・ヴィンヤサフロー、プラーナヤーマ、瞑想、哲学、解剖学、指導法という科目について、全米ヨガアライアンスの標準的な枠組みに沿っています。
- 毎日の伝統的なハタヨガ練習
- 立位・座位・前屈・後屈・ツイスト・逆転などポーズファミリーの体系的な学習
- レベルに応じたバリエーションと修正法
- ハタ・ヴィンヤサフローのシークエンス練習
- 呼吸と動きを連動させるヴィンヤサの技術
- 筋力・柔軟性・持久力の向上
- 主要なアーサナにおける精密なアライメントの原則
- 安全なハンズオン・アジャストメントと言葉によるキューイング
- ブロック・ベルト・ボルスター・チェアの活用法
- 怪我の予防とセラピューティックな視点
- 古典的なプラーナヤーマの技法とその効果
- 毎日のガイド付き瞑想
- マントラチャンティングとヨガニードラ（深いリラクゼーション）
- 古典ヨガ哲学の基礎
- 現代生活に活かすヨガの八支則
- 指導者としてのヨガ的な生き方と倫理観
- アーサナ練習のための機能解剖学
- 背骨・関節・主要な筋肉群について
- 呼吸の解剖学と神経系の働き
- クラスのシークエンス構成とレッスンプランニング
- 言葉によるキューイング、デモンストレーション、観察の技術
- フィードバック付きの指導実習
- 筆記試験と実技試験による最終評価
1日の流れ
22日間のスケジュール
07:00 – 08:00
自習と自主練習
08:30 – 10:15
アライメント
10:30 – 11:30
休憩
11:30 – 12:30
ヨガ哲学
12:30 – 14:00
解剖学、指導法、アライメント
14:00 – 14:30
昼食
14:30 – 16:00
課題と休息
16:00 – 16:30
カルマヨガ
16:30 – 18:00
ヴィンヤサフローの練習
18:00 – 19:30
休憩・自由時間
19:30
夕食
これが基本の1日のスケジュールです。天候や季節、グループの状況に応じて時間が前後することがあります。
日程と料金
今後の日程と料金
$50 off any 100hr course or retreat, $100 off any 200/300hr course when you apply 60+ days before your start date.
Pricing
| コースのみ（宿泊・食事なし） | 宿泊・食事付きMost chosen | カップルプラン（宿泊付き、1人あたり） |
|---|---|---|
| $700USD | $1,100USD | $950USD |
| $210 deposit (30%) | $330 deposit (30%) | $285 deposit (30%) |
| Apply → | Apply → | Apply → |
Reserve your seat with a 30% deposit — balance in cash or transfer on arrival. Fully transferable to any batch within 12 months. Refund policy
宿泊と食事
22日間、アランボール・ビーチ近くで暮らす
The "宿泊・食事付き" package includes your room for all 22 days, three vegetarian meals a day, and help arranging your arrival — so you can focus on the training.
宿泊と食事を見る受講生の声
卒業生からの声
Completing the 200-hour yoga teacher training course has been a dream of mine for quite a few years now. The training was well structured, with a good balance between time in the classroom and time on the mat.
Liam Powell
200 Hour Yoga Teacher Training
Google のレビュー
Googleでの受講生の声
5 months ago
I’m so happy I completed my TTC with Alpesh. He’s an amazing teacher and practitioner whose classes are simply the best I’ve ever attended, on any continent. During the course, I sometimes asked myself if it was easy or difficult, and while the difficult aspect was there, it was purely physical. Learning from Alpesh and Rashmi about yoga was a privilege, and every minute at the school was so precious. The truth is, once you’re there, you feel at home and simply don’t want to leave :) I miss the school so much already, and I feel so, so grateful for the time there! ❤️Read on Google →
a year ago
I had the privilege of completing my hatha Yoga Teacher Training with Alpesh five years ago, and it was an absolutely transformative experience. With joy and gratitude, I returned to yoga classes this year to once again learn from him. Alpesh is an exceptional teacher—deeply knowledgeable, patient, and dedicated to the principles of yoga. Moreover, during the classes, he creates a pleasant atmosphere where you can feel completely at ease. The training was comprehensive, with a strong emphasis on alignment, precision, and the philosophy of yoga. Alpesh provided personalized guidance, ensuring I grew not only in my practice but also in my ability to teach with confidence and clarity. I highly recommend Alpesh Yoga in Arambol to anyone seeking to deepen their practice or pursue teacher training in hatha yoga! Thank you again. With gratitude. EwaRead on Google →
7 months ago
I recently completed my yoga training with Alpesh Yoga Goa and had a great experience. It really felt like home. Alpesh is a wonderful teacher — a perfect mix of strict and soft — and his teaching is clear, knowledgeable, and straight to the point. The food was also delicious and very nourishing. I’d highly recommend this place to anyone looking for an authentic and well-structured yoga experience in Goa.Read on Google →
7 months ago
Alpesh is a very experienced and talented yoga teacher. I have been visiting Arambol for many winter holidays and attend Alpesh classes to improve and strengthen my yoga practice. The classes are very focused, alignment is key to get flow. After three weeks I leave much stronger with much improved posture (sternum up, shoulders back, courage). In Alpesh classes I have become good at headstands and other yoga poses I thought were outside of my reach. Its important for me to Listen to learn and I make an effort. (Mostly;) Alpesh yoga studio attracts good interesting people who are fun and supportive. A great environment to learn, grow, connect and have fun. Thank you Alpesh yoga school. I love the studio and energy. Sean LondonRead on Google →
7 months ago
I recently completed my ttc and am so happy i chose Alpeshyoga school. I was welcomed like in a family. The teachers are fantastic, the morning classes with Alpesh are the best i've ever taken. He manages to convey his deep understanding of alignments with extreme precision and passion. Maithily, the theory teacher, with her incredible knowledge and culture, was able to explain her lessons with extreme clarity, always making the class enjoyable and engaging. And finally, Rashmi, with her empathy and depth of soul... Made the evening practices a unique experience that i recommend to everyone. And the food prepared with love by two very sweet ladies... Amazing! For me, they were not just teachers but also true friends... This experience has brought profound changes to me. I thank them all and hope to join them soon for another journey together🙏Read on Google →
このサイト以外でも高評価をいただいています
320件以上の公開レビューより
- Google — Arambol, Goa4.9~155
- BookRetreats — 30 verified reviews5.030
- Justdial — Arambol, Goa4.9~130
- TripAdvisor — Dharamsala5.05
当校の登録情報も公開されています: Yoga Alliance Registered School (RYS)→
よくある質問
よくある質問
はい。このコースは初心者から、すでに練習を深めている経験者まで対象としています。身体が柔らかいことや難しいポーズができることは条件ではなく、必要なのは継続する意志と好奇心です。アライメントを重視する当校の指導法は、どんな身体にも合わせて調整します。
はい。アルペッシュヨガは全米ヨガアライアンス登録校であり、200時間コースの修了生はRYT200として全米ヨガアライアンスに登録し、世界中どこでもヨガを指導できます。当校の卒業生は実際に世界各地で教えており、当校を認定資格の取得元として挙げています。
精密なアライメント指導法による伝統的なハタ・アライメントとハタ・ヴィンヤサフローを軸に、プラーナヤーマ、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、指導法までを学ぶ、本格的なマルチスタイルのトレーニングです。
700 USDには22日間のコース料金、教材、プロップスの使用、修了証が含まれます。1,100 USDにはさらにアランボール・ビーチ近くの宿泊とコース期間中の1日3食のベジタリアン食が加わります。カップルでの参加は宿泊込みで1人950 USD（合計1,900 USD）。航空券とビザ費用は含まれません。
各バッチは15名前後の少人数制です。毎日きめ細かい個別指導とハンズオンのアジャストメントを受けられることが、規模の大きいスクールではなく当校を選ぶ大きな理由の一つになっています。
アランボールは旅行者に長年親しまれてきた村で、受講生の多くが一人で参加しており、その中には女性も多くいます。滞在中は小さな居住グループの中で練習と生活を共にし、シャラは宿泊先から徒歩圏内、スタッフとはWhatsAppでいつでも連絡が取れます。
お席の確保には、空き状況確認後にコースまたはリトリート料金の30%のデポジットをお支払いいただきます。残額は現地到着時にお支払いください。デポジットは返金不可ですが、予定が変わった場合は12か月以内であれば他のバッチへ振り替え可能です。
英語です。解剖学や哲学の講義、実技指導もすべて英語で進みます。特別な語学証明は不要ですが、講義や実習についていける英語力（学校で学んだレベルで十分です）を目安にしてください。
コース選び
あなたに合ったコースはこちらですか？
Goa or Dharamshala?
同じ資格を、正反対の雰囲気で取得できます。ゴアはより大人数で社交的なバッチで、トレーニングを共にした仲間とビーチで1日を締めくくれます。12月から3月は乾燥して暖かい季節です。ダラムサラは静かなほうで、朝は早く、朝食は静寂の中で取り、本格的な寒さがあります。人と過ごしながら学びたい方にはゴアが向いています。
200 hours, or a different level?
100時間コースは基礎であり、指導資格ではありません。実習も試験もありません。300時間コースは200時間修了者だけが進める上級コースです。指導者になるための資格を得られるのはこのコースで、22日間の指導実習、筆記・実技試験、そしてRYT200への道が用意されています。
次のステップへ
ほかのコースも見る
Goaお時間が限られる方へ100時間アライメントTTC
11 days · Hatha Alignment & Hatha Vinyasa Flow · All levels welcome
From $400/ with stay $600
Goa300時間上級TTC
28 days · Advanced Asana & Alignment & Adjustments · Advanced (200-hour certificate required)
From $850/ with stay $1,400
Dharamshala一番人気200時間マルチスタイルTTC
22 days · Hatha Alignment & Hatha Vinyasa Flow · All levels welcome
From $700/ with stay $1,100
準備ができたら
ゴアでヨガ指導者資格を取得する
バッチは12月から3月まで開催され、各回少人数制です。お申し込みは約2分、費用はかかりません。24時間以内にご連絡し、30%のデポジットでお席を確保します（12か月以内なら他のバッチへの振替も可能）。