Bei Yoga Alliance registrierte Schule · Goa
100 Stunden Yogalehrer Ausbildung in Goa – 11 Tage Einstieg
Eine ausrichtungsorientierte Ausbildung mit 100 Stunden über 11 Tage in Arambol, Goa — kleine Gruppen, persönliche Betreuung und ein Zertifikat, mit dem du weltweit unterrichten kannst.
Überblick
100 Stunden Yogalehrer Ausbildung in Goa im Überblick
Quick answer
Die 100 Stunden Yogalehrer Ausbildung in Goa dauert 11 Tage und findet in Arambol statt, zehn Gehminuten vom Strand. Sie kostet ab 400 USD ohne Unterkunft und ab 600 USD mit Zimmer und drei vegetarischen Mahlzeiten am Tag. Vorkenntnisse brauchst du keine. Sie ist ausdrücklich kein RYT 200, sondern der kurze, ehrliche Test, ob Unterrichten wirklich etwas für dich ist — bevor du drei Wochen Urlaub und den vollen Ausbildungspreis dafür einsetzt.
Elf Tage, 100 Stunden, und danach weißt du, woran du bist. Diese Ausbildung ist für Leute gedacht, die regelmäßig praktizieren und seit einer Weile über das Unterrichten nachdenken — die aber noch nicht bereit sind, einen ganzen Monat und den vollen Preis in diese Frage zu stecken. Du arbeitest täglich an Hatha-Ausrichtung und Hatha Vinyasa Flow, dazu kommen Pranayama, Meditation, Grundlagen der Philosophie und funktionelle Anatomie. Der Schwerpunkt liegt auf Ausrichtung und Hilfsmitteln: Blöcke, Gurte, Bolster — und jemand, der deine Haltung tatsächlich korrigiert. Der Tag ist bewusst leichter als in der 200 Stunden Ausbildung: weniger Unterrichtsstunden, eine lange Mittagspause, genug Schlaf. Eines solltest du wissen: Das ist nicht das Zertifikat, nach dem Studios fragen. Das ist der RYT 200. Diese elf Tage sind die Stufe davor. Sie kosten 400 USD statt 700 USD und passen in zwei Wochen Jahresurlaub. Der niedrige Preis ist ein indischer Preis — Mieten, Lebensmittel und Gehälter vor Ort, kein Rabatt.
Für alle, die es erst einmal ausprobieren wollen
Für wen diese elf Tage gedacht sind
Du praktizierst regelmäßig und fragst dich seit einer Weile, wie es wäre zu unterrichten. Einen ganzen Monat und den vollen Ausbildungspreis willst du in diese Frage aber noch nicht stecken. Du hast zwei bis vier Wochen Urlaub, du willst Wärme und einen Strand zehn Minuten von der Matte, und keine Schule, die ein Zertifikat verlangt, das du nicht hast. Elf Tage reichen, um zu merken, ob Unterrichten wirklich deins ist.
Bevor du dich bewirbst
- Kein Zertifikat, keine Vorbildung, keine Unterrichtserfahrung. Komplette Anfänger sind zugelassen.
- Ein paar Monate regelmäßige Stunden helfen dir. Du verfeinerst hier, statt zum ersten Mal zu hören, was ein herabschauender Hund ist.
- Genug Grundfitness für rund vier Stunden Matte am Tag, aufgeteilt auf Vormittag und Nachmittag.
- Schreib Verletzungen, Schwangerschaft, Bluthochdruck oder kürzliche Operationen in deine Bewerbung, damit deine Praxis ab dem ersten Tag angepasst wird und nicht erst ab dem fünften.
Ergebnisse
Was du nach elf Tagen kannst
- Die Grundhaltungen sauber ausgerichtet halten statt ungefähr: Sonnengruß, Standhaltungen, Vorbeugen und Drehungen
- Blöcke, Gurte und Bolster für dich selbst aufbauen und eine Haltung an deine Proportionen anpassen, statt dich in die Form zu zwingen
- Eine 30- bis 45-minütige Praxis allein durchziehen, ohne Video und ohne dass jemand für dich mitzählt
- Die wichtigsten Atemtechniken auch außerhalb der Stunde anwenden, an einem schlechten Tag, ohne Lehrer im Raum
- Merken, wenn in einer Stunde keine Ausrichtung unterrichtet wird — und benennen, was fehlt
- Ehrlich beantworten, ob du eine 200 Stunden Ausbildung machen willst, nach elf Tagen echter Arbeit statt nach elf Tagen Vorstellung
Warum hier
Warum Goa für deine 100 Stunden
Kein Zertifikat nötig
Komplette Anfänger sind in jedem Termin dabei. Du brauchst keine Vorerfahrung, keine Beweglichkeit und keine Empfehlung.
Elf Tage passen in den Jahresurlaub
Mit An- und Abreise bist du gut zwei Wochen weg. Für die 200 Stunden Ausbildung musst du vier Wochen freischaufeln.
Ausrichtung mit Hilfsmitteln ab Tag eins
Blöcke, Gurte und Bolster sind hier kein Zubehör für Anfänger, sondern das Werkzeug, mit dem eine Haltung an deinen Körper angepasst wird.
Der Nachmittag gehört dir
Durch die Mittagshitze wird nicht praktiziert. Zwischen der Anatomiestunde und der Abendpraxis schlafen die meisten oder gehen an den Strand von Arambol.
Leistungen
Alles, was du brauchst — und nichts, was du nicht brauchst
Inklusive
- Die vollständige Kursgebühr, mit Unterricht in kleinen Gruppen und persönlicher Korrektur
- Kursskript und Nutzung aller Yoga-Hilfsmittel
- Yoga-Alliance-Zertifikat nach erfolgreichem Abschluss
- Paket mit Unterkunft: Zimmer in Strandnähe in Arambol für die gesamte Kursdauer
- Paket mit Unterkunft: drei vegetarische Mahlzeiten am Tag, dazu Tee und Kaffee
- Hilfe bei der Organisation der Abholung vom Flughafen in Goa
Nicht inklusive
- Flüge und Anreise zum Campus
- Gebühren für das indische Visum
- Reiseversicherung
- Persönliche Ausgaben und Ausflüge
Lehrplan
Was du in elf Tagen lernst
Die Aufteilung in Module folgt dem Standard-Rahmen von Yoga Alliance für die Fächer, die in diesem Kurs unterrichtet werden (Hatha-Ausrichtung, Hatha Vinyasa Flow, Pranayama, Meditation, Philosophie, Anatomie und Unterrichtsmethodik).
- Tägliche traditionelle Hatha-Praxis
- Einführung in die Sequenzierung des Hatha Vinyasa Flow
- Sonnengruß, Standhaltungen, Vorbeugen und Drehungen
- Eine sichere, regelmäßige eigene Praxis aufbauen
- Prinzipien korrekter Ausrichtung in jeder Haltung
- Arbeit mit Blöcken, Gurten und Bolstern
- Häufige Fehler und wie du sie sicher korrigierst
- Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Haltung
- Atemwahrnehmung und Grundlagen der yogischen Atmung
- Die wichtigsten Pranayama-Techniken, täglich praktiziert
- Geführte Meditation für geistige Klarheit und emotionale Balance
- Einführung in die Yoga-Philosophie und die yogische Lebensweise
- Funktionelle Anatomie für eine sichere Praxis
- Wie Ausrichtung Gelenke und Wirbelsäule schützt
Ein Tag bei uns
Ein Tag in der Shala von Arambol
07:00 – 08:00
Selbststudium und eigene Praxis
08:30 – 10:15
Ausrichtung
10:30 – 11:30
Pause
11:30 – 12:30
Yoga-Philosophie
12:30 – 14:00
Anatomie, Unterrichtsmethodik und Ausrichtung
14:00 – 14:30
Mittagessen
14:30 – 16:00
Hausaufgaben und Ruhe
16:00 – 16:30
Karma Yoga
16:30 – 18:00
Vinyasa-Flow-Praxis
18:00 – 19:30
Pause und freie Zeit
19:30
Abendessen
Das ist unser normaler Ausbildungstag. Die Zeiten können sich je nach Wetter, Jahreszeit und den Bedürfnissen der Gruppe verschieben.
Termine & Preise
Kommende Termine und Preise
$50 off any 100hr course or retreat, $100 off any 200/300hr course when you apply 60+ days before your start date.
Pricing
| Nur Kurs (ohne Verpflegung & Unterkunft) | Mit Verpflegung & UnterkunftMost chosen | Paarpaket (pro Person, mit Unterkunft) |
|---|---|---|
| $400USD | $600USD | $500USD |
| $120 deposit (30%) | $180 deposit (30%) | $150 deposit (30%) |
| Apply → | Apply → | Apply → |
Reserve your seat with a 30% deposit — balance in cash or transfer on arrival. Fully transferable to any batch within 12 months. Refund policy
Einblicke in den Kurs
Elf Tage in der Shala von Arambol
Unterrichtet von Alpesh Patwari, Reejo. Lehrer kennenlernen
Unterkunft & Verpflegung
Wo du in Arambol wohnst
The "Mit Verpflegung & Unterkunft" package includes your room for all 11 days, three vegetarian meals a day, and help arranging your arrival — so you can focus on the training.
Unterkunft & Verpflegung ansehenStimmen
Was Absolventinnen und Absolventen sagen
Completing the 200-hour yoga teacher training course has been a dream of mine for quite a few years now. The training was well structured, with a good balance between time in the classroom and time on the mat.
Liam Powell
200 Hour Yoga Teacher Training
A very good yoga teacher… great expansions both physically and spiritually.
Ceylin Altunç
I improved more in one month here than in all my previous practice.
Claudia Lowick-Russell
Bewertungen bei Google
Was unsere Schülerinnen und Schüler auf Google sagen
5 months ago
I’m so happy I completed my TTC with Alpesh. He’s an amazing teacher and practitioner whose classes are simply the best I’ve ever attended, on any continent. During the course, I sometimes asked myself if it was easy or difficult, and while the difficult aspect was there, it was purely physical. Learning from Alpesh and Rashmi about yoga was a privilege, and every minute at the school was so precious. The truth is, once you’re there, you feel at home and simply don’t want to leave :) I miss the school so much already, and I feel so, so grateful for the time there! ❤️Read on Google →
a year ago
I had the privilege of completing my hatha Yoga Teacher Training with Alpesh five years ago, and it was an absolutely transformative experience. With joy and gratitude, I returned to yoga classes this year to once again learn from him. Alpesh is an exceptional teacher—deeply knowledgeable, patient, and dedicated to the principles of yoga. Moreover, during the classes, he creates a pleasant atmosphere where you can feel completely at ease. The training was comprehensive, with a strong emphasis on alignment, precision, and the philosophy of yoga. Alpesh provided personalized guidance, ensuring I grew not only in my practice but also in my ability to teach with confidence and clarity. I highly recommend Alpesh Yoga in Arambol to anyone seeking to deepen their practice or pursue teacher training in hatha yoga! Thank you again. With gratitude. EwaRead on Google →
7 months ago
I recently completed my yoga training with Alpesh Yoga Goa and had a great experience. It really felt like home. Alpesh is a wonderful teacher — a perfect mix of strict and soft — and his teaching is clear, knowledgeable, and straight to the point. The food was also delicious and very nourishing. I’d highly recommend this place to anyone looking for an authentic and well-structured yoga experience in Goa.Read on Google →
7 months ago
Alpesh is a very experienced and talented yoga teacher. I have been visiting Arambol for many winter holidays and attend Alpesh classes to improve and strengthen my yoga practice. The classes are very focused, alignment is key to get flow. After three weeks I leave much stronger with much improved posture (sternum up, shoulders back, courage). In Alpesh classes I have become good at headstands and other yoga poses I thought were outside of my reach. Its important for me to Listen to learn and I make an effort. (Mostly;) Alpesh yoga studio attracts good interesting people who are fun and supportive. A great environment to learn, grow, connect and have fun. Thank you Alpesh yoga school. I love the studio and energy. Sean LondonRead on Google →
7 months ago
I recently completed my ttc and am so happy i chose Alpeshyoga school. I was welcomed like in a family. The teachers are fantastic, the morning classes with Alpesh are the best i've ever taken. He manages to convey his deep understanding of alignments with extreme precision and passion. Maithily, the theory teacher, with her incredible knowledge and culture, was able to explain her lessons with extreme clarity, always making the class enjoyable and engaging. And finally, Rashmi, with her empathy and depth of soul... Made the evening practices a unique experience that i recommend to everyone. And the food prepared with love by two very sweet ladies... Amazing! For me, they were not just teachers but also true friends... This experience has brought profound changes to me. I thank them all and hope to join them soon for another journey together🙏Read on Google →
Bewertet im ganzen Netz, nicht nur hier
Aus über 320 öffentlichen Bewertungen
- Google — Arambol, Goa4.9~155
- BookRetreats — 30 verified reviews5.030
- Justdial — Arambol, Goa4.9~130
- TripAdvisor — Dharamsala5.05
Auch unsere Schulregistrierung ist öffentlich: Yoga Alliance Registered School (RYS)→
FAQ
Häufige Fragen
Du bekommst ein 100 Stunden Zertifikat unserer bei Yoga Alliance registrierten Schule. Das ist eine Grundlagenausbildung, keine Lehrbefähigung. Studios fragen nach dem RYT 200, und dafür brauchst du die 200 Stunden Ausbildung. Wer nach elf Tagen weiß, dass er unterrichten will, kommt für die 22 Tage wieder.
Nicht automatisch. Yoga Alliance kennt keine Anrechnung von 100 auf 200 Stunden — die 200 Stunden Ausbildung ist ein geschlossenes Programm, das du komplett absolvierst, bei uns oder anderswo. Was du mitnimmst, ist die Praxis: Wer diese elf Tage hinter sich hat, steigt deutlich sicherer ein.
Du bist rund vier Stunden am Tag auf der Matte, aufgeteilt auf Vormittag und Nachmittag. Das ist machbar, wenn du sonst regelmäßig praktizierst. Beweglichkeit setzen wir nicht voraus, dafür gibt es die Hilfsmittel.
400 USD für den Kurs allein. 600 USD mit Zimmer in Strandnähe und drei vegetarischen Mahlzeiten täglich für alle 11 Tage. Als Paar zahlt ihr 500 USD pro Person mit Unterkunft. Flüge, Visum und Reiseversicherung kommen dazu. Die Anzahlung beträgt 30 %, den Rest zahlst du bei der Anreise.
Die Termine laufen von November bis März, der Trockenzeit. Im November sind die Tage warm und sonnig, um 30 °C, mit Seewind und kühleren Abenden. Pack leichte Baumwollkleidung, Badesachen, Sonnencreme, eine lange Schicht für abends und Sandalen. Matten und Hilfsmittel stehen in der Shala.
Unterrichtet wird auf Englisch. Für die Ansagen auf der Matte reicht Schulenglisch problemlos; den Anatomie- und Philosophieblöcken solltest du als Vortrag folgen können. Einen Sprachnachweis verlangen wir nicht.
Ja. Deutsche Staatsangehörige beantragen das e-Visum online, Kategorie Tourismus — das deckt Yogakurse an registrierten Schulen ab. Beantrage es zwei bis drei Wochen vor der Abreise und erst, wenn dein Termin feststeht.
Auswahl
Ist das die richtige Ausbildung für dich?
Goa or Dharamshala?
Dieselben 100 Stunden gibt es in Dharamshala, aber die Gewichtung ist eine andere. Goa gibt dir mehr Ausrichtungs- und Hilfsmittelarbeit, warme Morgen und eine Mittagspause, die du im Meer verbringen kannst. Dharamshala gibt dir mehr Atem- und Sitzpraxis, kalte Starts und ein Dorf, das um sechs dunkel und still ist. Nimm Goa, wenn dich das körperliche Handwerk hergeführt hat und du drumherum Urlaub willst.
100 hours, or a different level?
Die 200 Stunden Ausbildung ist das Zertifikat, nach dem Studios fragen. Dieser Kurs ist es nicht. Er sind die ehrlichen ersten elf Tage, für 400 USD statt 700 USD. Wenn du schon weißt, dass du unterrichten willst, buche direkt die 200 Stunden und lass diesen Kurs aus. Wenn du es nicht weißt, beantwortet er die Frage, ohne vorher drei Wochen und eine Berufsentscheidung von dir zu verlangen.
Weitergehen
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Wenn du so weit bist
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Elf Tage, keine Vorbedingungen. Die Bewerbung dauert etwa zwei Minuten und kostet nichts. Wir bestätigen deinen Platz innerhalb von 24 Stunden und halten ihn mit einer Anzahlung von 30 %, die innerhalb von 12 Monaten auf jeden anderen Termin übertragbar ist.